Insomnia

Penerangan

Insomnia ditakrifkan sebagai kekaburan diulangi dengan permulaan tidur, nafkah, penyatuan, atau kualiti yang berlaku walaupun masa yang mencukupi dan yang seterusnya menyebabkan beberapa bentuk kecacatan siang hari. Insomnia biasanya mempunyai etiologi yang tidak diketahui, walaupun ia boleh dikaitkan dengan keadaan sistemik yang lain atau dadah.

Tanda dan Gejala

Masalah untuk tidur pada waktu malam, Bangun pada waktu malam, pagi bangun awal, Tidak berasa baik berehat selepas tidur malam, Siang keletihan atau mengantuk, marah, kemurungan atau keresahan, kesukaran memberi perhatian, kesilapan Peningkatan atau kemalangan, kebimbangan berterusan tentang tidur

Punca Penyakit

Tekanan, perjalanan atau kerja-kerja yang memberi kesan kepada kitaran circadian, tabiat tidur yang lemah, makanan makan malam lewat, pengambilan Kafein, keadaan Perubatan: sakit kronik, asma, kanser, Kekurangan aktiviti fizikal

Faktor Risiko

Wanita, Umur lebih daripada 60, anjakan No biasa di tempat kerja

Kaedah Siasatan

Pemeriksaan fizikal, kajian Sleep

Rawatan dan Pencegahan

Kognitif terapi tingkah laku: terapi kawalan rangsangan, terapi relaksasi, sekatan tidur, terapi cahaya, Stick ketat jadual tidur, Ubat-ubatan: Eszopiclone (Lunesta), Ramelteon (Rozerem), Zaleplon (Sonata), Zolpidem

Isu Psikologi

Kemurungan, tekanan, kebimbangan, Pos gangguan tekanan trauma