Home Info Kesihatan Denggi Demam Denggi Tips Pemakanan untuk Pesakit Denggi Semasa Pemulihan

Tips Pemakanan untuk Pesakit Denggi Semasa Pemulihan

6 Tips Diet Untuk Denggi: Cara Dan Jenis Makanan - DoctorOnCall

Demam denggi yang terjadi disebabkan oleh virus denggi, telah menjadi satu isu kesihatan berterusan di Malaysia sejak kes pertama yang dilaporkan pada tahun 1902 dan wabak pertama terjadi pada tahun 1973.[1] Malaysia berada dalam situasi hiperendemik denggi,[2] iaitu apabila bilangan kes yang dilaporkan kekal tinggi dan terjadi secara konsisten.[3] Pada tahun 2019, negara ini mencatatkan rekod kes denggi tertinggi dengan sebanyak 130,101 kes dilaporkan.[4]

Pada masa ini, tiada rawatan atau penawar khusus untuk denggi.[5] Walaupun kebanyakan gejala akan berkurangan dalam tempoh dua minggu,[5] sesetengah pesakit yang sudah sembuh mungkin masih mengalami gejala berterusan yang boleh berlangsung selama beberapa bulan.[6],[7],[8]

Selain mendapatkan rawatan perubatan untuk mengatasi gejala, ramai pesakit denggi turut mencari alternatif lain untuk mengurangkan simptom mereka. Artikel ini membincangkan cadangan atau saranan yang boleh membantu anda dalam proses pemulihan demam denggi.

Minum air dengan banyak

Pesakit denggi berisiko dehidrasi akibat gejala denggi biasa seperti loya, muntah, kehilangan selera makan, dan cirit-birit.[9] Oleh itu, pemantauan pengambilan dan kehilangan cecair adalah sangat penting.[9] Kementerian Kesihatan Malaysia menggalakkan pesakit denggi untuk minum sekitar lapan gelas air sehari bagi membantu mengurangkan gejala.[10]

Tidak minum air yang cukup boleh memburukkan keadaan anda dan berisiko menyebabkan kejutan.[11] Sebagai alternatif, anda boleh mencuba minuman isotonik atau sup, yang dapat membantu mengembalikan nutrien dan elektrolit penting dalam badan anda.[12]

Amalkan pemakanan seimbang

Pesakit denggi sering berasa kurang atau tiada selera makan.[13] Namun, semasa dalam proses pemulihan, pengambilan makanan yang betul adalah penting semasa fasa penyembuhan. Oleh itu, menjaga rutin makan yang konsisten dan mengamalkan diet seimbang adalah sangat penting.

Setiap kumpulan makanan memberikan manfaat pemakanan yang berbeza. Sebagai contoh, pengambilan makanan yang kaya dengan protein dan zat besi mampu membantu memperkuatkan sistem imunisasi, mencegah anemia, dan memastikan tubuh anda kuat untuk melawan demam denggi.[14]

Semasa anda sedang dalam pemulihan daripada demam denggi, sangat digalakkan untuk anda memilih makanan yang mudah dihadam dan mengandungi nutrien yang cukup.[14] Jika anda berasa sukar untuk makan makanan yang pejal kerana gejala seperti loya, muntah, atau sakit perut, cuba makan makanan lembut seperti bubur atau sup. Makanan ini lebih mudah dihadam kerana mengandungi lebih banyak cecair, menjadikannya lebih mudah untuk diproses dan diserap oleh tubuh.[15]     ​

Makan Buah dan Sayur yang Kaya dengan Vitamin C

Pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin C terbukti dapat mengurangkan masa rawatan di hospital dan membantu mencegah kesan sampingan demam denggi.[16] Oleh itu, pastikan anda mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C dalam diet harian anda. Vitamin C menawarkan pelbagai manfaat, antaranya[16],[17],[18]:

  • Meningkatkan jumlah platelet darah
  • Membantu proses penyembuhan luka
  • Meningkatkan daya tahan badan
  • Melindungi sel dan memastikan sel-sel badan kekal sihat
  • Membantu menjaga kesihatan kulit, saluran darah, dan tulang​

Berikut adalah 5 makanan yang kaya dengan Vitamin C, yang boleh anda makan apabila dijangkiti demam denggi.[18]

Makanan
Kandungan Vitamin C setiap 100g
Oren
53 mg
Brokoli
89 mg
Kiwi
93 mg
Lada Benggala
128 mg
Jambu Merah Jambu
228 mg

Elakkan makanan pedas dan berminyak

Makanan berlemak boleh menyebabkan rasa kembung dan loya kerana kandungan lemaknya yang tinggi memerlukan masa yang lebih lama untuk dicerna.[19] Manakala, makanan pedas boleh menyebabkan ketidakselesaan pada saluran gastrousus seperti cirit-birit, pedih ulu hati, dan sakit perut.[20] Keadaan ini boleh melambatkan proses pemulihan demam denggi.

Amalkan pemakanan yang kurang pedas dan mengandungi sedikit atau tiada minyak sekiranya anda sedang menghidap demam denggi.[19] Elakkan makanan berlemak dan pedas sehingga anda benar-benar sembuh!

Perkara lain yang boleh dilakukan semasa pemulihan dari denggi

Jangkitan kedua yang disebabkan oleh serotip denggi yang berbeza boleh meningkatkan risiko anda mengalami denggi yang teruk. Untuk mengelakkan terkena jangkitan denggi sekali lagi, anda boleh mempertimbangkan langkah pencegahan seperti membersihkan kawasan kediaman daripada tempat pembiakan nyamuk, melindungi orang tersayang daripada gigitan nyamuk, atau berbincang dengan doktor anda mengenai kaedah pencegahan denggi yang terkini.

Rujukan

  1. Salim, N.A.M., Wah, Y.B., Reeves, C. et al. Prediction of dengue outbreak in Selangor Malaysia Using Machine Learning Techniques. Sci Rep | Sumber | Diakses pada 20 September 2022.
  2. Chem, Y. K., Yenamandra, S. P., Chong, C. K., et al. (2021). Molecular epidemiology of dengue in Malaysia: 2015–2021. Sumber | Diakses pada 2 Januari 2025.
  3. Radhakrishnan A, Klekamp B, Wang SM, et al. (2014). Clinical and Immunological Markers of Dengue Progression. PLoS ONE 9(3): e92021 | Sumber | Diakses pada 23 September 2022.
  4. CodeBlue. (2020, 6 Januari). Malaysia reports 130,000 dengue cases in 2019. Sumber | Diakses pada 23 September 2022.
  5. World Health Organization (WHO). Dengue and severe dengue. Sumber | Diakses pada 6 Disember 2024.
  6. García, G., González, N., Pérez, A. B., et al. Long-term persistence of dengue symptoms. Sumber | Diakses pada 2 Disember 2024.
  7. Schulte, A., Weber, I., Tiga-Loza, D. C., et al. Health-Related Quality of Life after Dengue Fever. Sumber | Diakses pada 2 Disember 2024.
  8. Hung, T. M., Wills, B., Clapham, H. E., et al. Post-acute Consequences of Dengue Infection. Sumber | Diakses pada 2 Disember 2024.
  9. Chew, N., Azhar, A. M. N., Bustam, A., et al. Assessing dehydration status in dengue patients. Sumber | Diakses pada 2 Disember 2024.
  10. Ministry of Health of Malaysia. Home Care Advice For Dengue Patients. Sumber | Diakses pada 20 September 2022.
  11. Harris E, Pérez L, Phares CR, et al. Fluid Intake and Decreased Risk for Hospitalization. Sumber | Diakses pada 20 September 2022.
  12. HealthXchange. Dengue Fever: How to Recover Fast. Sumber | Diakses pada 2 Disember 2024.
  13. Paras Hospitals. Appetite Loss - Symptom of Dengue? Sumber | Diakses pada 20 September 2022.
  14. Tua Saúde. What to Eat If You Have Dengue Fever. Sumber | Diakses pada 20 September 2022.
  15. Wellness Munch. Dietary Guideline For Dengue Fever Treatment. Sumber | Diakses pada 20 September 2022.
  16. Langerman SD, Ververs M. Micronutrient Supplementation and Clinical Outcomes in Dengue Fever. Sumber | Diakses pada 20 September 2022.
  17. NHS. Vitamin C. Sumber | Diakses pada 20 September 2022.
  18. Myfooddata. Top 10 Foods Highest in Vitamin C. Sumber | Diakses pada 20 September 2022.
  19. Mishra S, Agrahari K, Shah DK. Prevention and Control of Dengue by Diet Therapy. Sumber | Diakses pada 20 September 2022.
  20. Sunway Medical Centre. The Effects of Spicy Food. Sumber | Diakses pada 20 September 2022.

Artikel ini dibawakan kepada anda oleh Takeda Malaysia Sdn. Bhd.

Penafian: Maklumat di dalam laman web ini tersedia kepada umum untuk tujuan maklumat sahaja; ia tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis atau merawat masalah kesihatan atau penyakit. Ia tidak bertujuan untuk menggantikan khidmat nasihat daripada ahli perubatan bertauliah. Sila rujuk kepada ahli perubatan bertauliah untuk mendapatkan nasihat perubatan.

C-ANPROM/MY/DENV/0389 FEB 2025

Ditulis oleh DoctorOnCall Panel Doctor, DoctorOnCall Panel Doctors are certified and registered with KKM with vast experience in medical field. on

Disemak oleh DoctorOnCall Panel Doctor