Pemeriksaan Sendiri Payudara: Ujian Pencegah Kanser?

Kanser payudara adalah sejenis kanser yang paling biasa di kalangan wanita di seluruh dunia. Ia berlaku apabila sel abnormal dalam tisu payudara membiak secara tidak terkawal dan membentuk tumor. 

Walaupun terdapat beberapa faktor risiko yang dikaitkan dengan kanser payudara, termasuk faktor genetik dan umur, kebanyakan kes kanser payudara tidak mempunyai punca yang jelas. Oleh itu, Ia adalah penting bagi wanita untuk melakukan pemeriksaan sendiri payudara bagi mengesan sebarang perubahan pada payudara dengan segera.

Mengapa Pemeriksaan Dilakukan?

Pemeriksaan sendiri payudara boleh dilakukan dengan mudah di rumah dan tidak memerlukan peralatan khas. Terdapat beberapa sebab mengapa pemeriksaan ini penting untuk dilakukan secara berkala. Antaranya ialah: 

• Mengesan kanser payudara awal 

Dengan melakukan pemeriksaan sendiri payudara secara berkala, wanita dapat mengesan sebarang perubahan pada payudara dengan segera. Ini membolehkan wanita mendapatkan rawatan lebih awal dan meningkatkan peluang untuk pulih sepenuhnya daripada kanser payudara.

• Meningkatkan kesedaran diri

Pemeriksaan sendiri payudara membantu wanita mengenali perubahan pada payudara mereka dan memahami bagaimana payudara normal sepatutnya terlihat dan terasa.

Ini membantu meningkatkan kesedaran diri tentang kesihatan payudara dan membolehkan wanita memantau kesihatan payudara mereka dengan lebih teliti.

• Mengurangkan kebimbangan 

Wanita boleh mengurangkan kebimbangan dan ketakutan mereka terhadap kanser payudara dengan melakukan pemeriksaan sendiri payudara secara berkala.

Ini kerana mereka telah melakukan pemeriksaan untuk mengesan sebarang perubahan pada payudara dan boleh mendapatkan rawatan dengan segera jika diperlukan.

• Mengurangkan kos perubatan 

Pengesanan kanser payudara pada peringkat awal membolehkan wanita mendapat rawatan yang lebih murah dan berkesan. Rawatan kanser payudara yang lambat boleh menyebabkan kos yang lebih tinggi, termasuk pembedahan, radioterapi dan kemoterapi.

• Meningkatkan kualiti hidup 

Wanita boleh mengurangkan kesan kanser payudara terhadap kualiti hidup mereka dengan mengesan kanser payudara awal dan mendapatkan rawatan yang diperlukan dengan segera. Rawatan awal boleh membantu mengurangkan kesan sampingan dan membolehkan wanita kembali ke kehidupan normal dengan lebih cepat.

Apa Yang Anda Perlu Tahu Sebelum Memeriksa Payudara? 

​Sebelum memeriksa payudara anda, terdapat beberapa perkara yang perlu anda ketahui:

• Kebimbangan daripada penemuan ketulan

Kebimbangan adalah perasaan biasa yang dialami oleh wanita apabila mereka menemui benjolan di payudara mereka. Namun, bukan semua penyakit adalah kanser payudara. Kebanyakan ketulan adalah ketumbuhan benigna seperti sista atau lipoma. Oleh itu, ia adalah penting untuk mendapatkan penilaian doktor untuk menentukan jenis ketulan yang ditemui.

• Pemeriksaan lanjut mungkin diperlukan 

Jika doktor mengenal pasti ketulan atau perubahan pada payudara sebagai kanser, ujian lanjut seperti biopsi atau MRI akan dilakukan untuk mengesahkan diagnosis. Pemeriksaan lanjutan ini boleh membantu menentukan jenis kanser dan tahap keparahannya.Ini penting dalam memilih rawatan yang sesuai.

• Pemeriksaan lain tidak diabaikan

Walaupun pemeriksaan sendiri payudara adalah kaedah penting untuk mengesan kanser payudara pada tahap awal, pemeriksaan lain di klinik atau hospital tidak harus diabaikan. Kebanyakan wanita berpendapat bahawa hanya pemeriksaan sendiri payudara boleh mengesan kanser dan tidak melakukan pemeriksaan lain. Ini tidak tepat dan wanita harus mendapatkan pemeriksaan berkala daripada pakar perubatan. 

6 Langkah Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP)

Pemeriksaan sendiri payudara perlu dilakukan sekurang-kurangnya sebulan sekali dan pada hari ke-7 selepas haid atau pada masa yang sama setiap bulan. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda ikuti semasa melakukan pemeriksaan payudara sendiri:

1. Berdiri di hadapan cermin dengan kedua-dua tangan di sisi anda dan lihat payudara anda. Cari tanda-tanda seperti bengkak, kemerahan, kulit bersisik, atau perubahan dalam bentuk payudara.
2. Angkat kedua-dua tangan di atas kepala dan perhatikan jika terdapat perubahan pada payudara.
3. Lakukan pemeriksaan menggunakan hujung jari, mulakan dari bahagian luar payudara dan gerakkan perlahan-lahan ke arah puting. Lakukan pada kedua-dua payudara.
4. Tekan payudara anda secara perlahan dan cari ketulan, benjolan atau tanda-tanda lain.
5. Periksa ketiak, sepanjang rusuk, dan di bawah tulang dada untuk memeriksa ketulan atau bengkak.
6. Akhir sekali, periksa puting dengan memberi perhatian kepada warna, bentuk, dan pengeluaran cecair dari puting.

Tips Pemeriksaan Sendiri

• Gunakan tapak jari anda

Gunakan tapak tangan tiga jari tengah untuk memeriksa payudara. Jika anda mengalami kesukaran merasa dengan tapak tangan anda, gunakan bahagian tangan yang lebih sensitif seperti jari anda atau belakang jari anda untuk meletakkan lebih tekanan. 

• Gunakan tekanan yang berbeza

Anda harus merasa kedalaman tisu payudara dengan menggunakan tekanan yang berbeza. Gunakan tekanan ringan untuk merasakan tisu yang paling hampir dengan kulit, tekanan sederhana untuk berasa lebih dalam, dan tekanan kuat untuk merasakan tisu yang paling hampir dengan tulang rusuk dan dada. 

Pastikan anda menggunakan tahap tekanan pada setiap bahagian sebelum beralih ke tahap seterusnya. Jika anda tidak pasti atau berasa sukar untuk menekan, dapatkan bantuan daripada doktor atau jururawat anda.

• Ambil masa anda

Jangan melakukan pemeriksaan secara terburu-buru. Ia mungkin mengambil masa beberapa minit untuk memeriksa payudara anda dengan teliti.

• Teknik yang betul

Gunakan teknik yang sistematik untuk memastikan anda memeriksa keseluruhan payudara. Sebagai contoh, bayangkan muka jam pada payudara anda atau kepingan pai. Mulakan dengan kulit berhampiran tulang dan gerakkan jari anda ke arah puting. Kemudian, gerakkan jari anda ke bahagian seterusnya.

Keputusan Pemeriksaan

​Berikut adalah keputusan yang mungkin terhasil daripada pemeriksaan payudara sendiri:

Payudara Normal

• Bentuk payudara adalah simetri dan konsisten dengan seluruh badan.
• Tiada ketulan, ketulan atau pembesaran payudara yang ketara.
• Kulit pada payudara kelihatan licin dan tidak mempunyai kedut. 
• Tiada kesakitan atau ketidakselesaan apabila menyentuh atau mengurut payudara.
• Tiada cecair keluar dari puting kecuali semasa menyusukan bayi.

Sekiranya seseorang mendapati payudaranya mempunyai ciri-ciri seperti yang dinyatakan di atas, maka ia dianggap sebagai keputusan yang normal. Walau bagaimanapun, ia adalah penting untuk memberi perhatian dan memantau perubahan pada payudara bagi memastikan kesihatan payudara sentiasa terpelihara.

Payudara Tidak Normal

• Terdapat ketulan atau benjolan pada payudara yang tidak wujud sebelum ini.
• Kulit pada payudara berkedut atau berubah warna.
• Terdapat cecair keluar dari puting yang tidak normal seperti darah atau cecair kehijauan.
• Terdapat kesakitan atau ketidakselesaan pada payudara.
• Bentuk payudara berubah seperti menjadi lebih bulat atau kendur.

Sekiranya seseorang a mempunyai ciri-ciri seperti yang dinyatakan di atas, maka ia dianggap sebagai keputusan tidak normal. Dalam kes ini, ia adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan secepat mungkin untuk menilai perubahan yang berlaku pada payudara. 

Adakah Anda Berisiko Mendapat Kanser Payudara?

Wanita yang mempunyai faktor risiko tinggi, seperti sejarah keluarga kanser payudara akan disyorkan untuk pemeriksaan yang lebih kerap dan ujian yang lebih terperinci. Ini memastikan kanser payudara dapat dikesan dan dirawat sebelum ia merebak ke bahagian badan yang lain.

Kesedaran tentang kesihatan payudara adalah penting dan harus dititikberatkan kepada semua wanita. Pemeriksaan payudara sendiri dapat membantu mengesan sebarang kelainan pada payudara, manakala pemeriksaan payudara yang dijalankan oleh doktor dapat membantu mengesan kanser pada peringkat awal. Dengan menjaga kesihatan payudara secara berkala, kita dapat mengurangkan risiko kanser payudara dan meningkatkan peluang untuk hidup sihat dan sejahtera.

​