Sukar untuk mengurangkan berat badan obesiti

selamat sejahtera doktor. saya ingin menyatakan masalah berat badan obesiti saya…saya mula mengalami kenaikan berat badan sejak berumur 10 tahun iaitu 40 kg dan setiap tahun ia naik sebanyak 10 kg sehingga saya berumur 15 tahun iaitu 90 kg dan kini saya telah berumur 16 tahun dan saya telah mengawal berat badan supaya tidak naik lagi…namun berat badan saya selalu turun naik…saya pernah melakukan diet dengan tidak mengambil nasi namun ia memberi hasil yang bagus tetapi agak lama…saya juga kuat berpeluh, capat penat dan memiliki perut buncit dan ia amat memburukkan penampilan saya…sekarang saya teruskan melakukan senaman setiap hari dan mengunakan vibration plate untuk mengurangkan barat badan saya. selain dari itu bolehkah doktor memberi saya tips supaya saya dapat mengurangkan berat badan saya dengan cepat?