
efra
5 tahun
Saya ada masalah kencing manis semasa mengandung
Sy pregnat 35w …dan sy ada gdm on diet…sy nkbtye…disnbkan sy ad kencing manis time pregnant ni…berat yg sepatotnye naik dlm mase 2minggu berapa?? Dan soklan ke 2…start next week apoiment checkup sy seMinggu skali…dlm sminggu tu berat yg boleh sy dpt max berapa?

Dr Nur Syuhada binti Zulkifli,
5 tahun
Terima kasih atas soalan anda. Seorang wanita hamil harus makan dengan baik dan menjaga kesihatannya untuk memastikan bayi mempunyai peluang terbaik untuk menjadi sihat. Tubuh wanita melalui banyak perubahan semasa kehamilan dan bentuk badan yang berbeza akan terjejas oleh kehamilan dengan cara yang berbeza.
Jumlah berat badan yang disyorkan dalam kehamilan bergantung kepada BMI sebelum hamil. Secara amnya, kira-kira 11.5 - 16kgs. Sekiranya BMI pra-kehamilan anda kurang dari 18.5kg / m², berat badan yang dicadangkan ialah 12.5 hingga 18kg. Sekiranya BMI sebelum kehamilan anda adalah 18.5 hingga 24.9kg / m², berat badan yang dicadangkan ialah 11.5 hingga 16kg. Sekiranya BMI pramatang anda adalah 25 hingga 29.9kg / m², berat badan yang dianjurkan ialah 7 hingga 11.5kg. Sekiranya BMI sebelum kehamilan anda melebihi 30kg / m², berat badan yang dicadangkan adalah 5 hingga 9kg. Pada trimester pertama (sehingga 3 bulan), ibu biasanya naik 1-2kg. pada trimester 2 dan 3 (3-9 bulan) pula kadar kenaikan berat badan bergantung kepada BMI sebelum hamil. Untuk BMI <18.5kg / m, 500g seminggu. Untuk BMI 18.5 hingga 24.9kg / m, 400g seminggu. Dan untuk BMI melebihi 25kg / m, kurang daripada 300g seminggu.
Berat badan terlalu banyak dalam kehamilan boleh menyebabkan masalah seperti diabetis gestasi, tekanan darah tinggi dan pra-eklampsia (keadaan kehamilan yang termasuk tekanan darah tinggi dan protein dalam air kencing). Sekiranya anda sudah menghidap diabetes sebelum mengandung, penambahan berat badan tambahan boleh menjadikannya sukar untuk menguruskan kadar glukosa darah anda. Ia juga boleh membuat sukar bagi doktor untuk mendengar denyutan jantung bayi anda. Bayi yang dilahirkan pada wanita yang berlebihan berat badan juga lebih tinggi pada saat lahir dan berisiko obesiti, diabetes dan penyakit jantung di kemudian hari.
Antara tips untuk mengekal berat badan yang sihat :
- Lakukan senaman setiap hari, seperti yang ditoleransi oleh badan anda
- Hadkan makanan berganda dan makan lebih dari seminggu sekali
- Elakkan minuman manis
- Hadkan jumlah minyak yang anda gunakan dalam masakan anda; cuba mengukus, mendidih dan memanggang sebanyak mungkin
- Hadkan makanan manis
- Bercakap kepada doktor atau ahli diet jika anda bimbang terhadap berat badan anda.
Harap tips dan penerangan ini dapat membantu anda, terima kasih.