Salam sejahtera dan terima kasih atas pertanyaan anda.
Kami memahami bahawa anda ingin mengambil vitamin tambahan dan akan cuba membantu.

Sesetengah kumpulan seperti orang-orang berusia, wanita hamil lebih terdedah kepada risiko mengalami kekurangan vitamin B. Mereka memerlukan jumlah vitamin B yang lebih banyak berbanding dengan orang lain.

Sesetengah keadaan lain juga seperti penyakit Crohn’s, penyakit Celiac iaitu penyakit keradangan dan inflamasi kepada saluran usus, pesakit HIV dan juga pengambilan alkohol berlebihan boleh menjadi halangan kepada badan daripada menyerap vitamin B dengan efisien, menyebabkan kekurangan vitamin B.

Vitamin B12 juga dikenali sebagai cobalamin membantu mengawal sistem saraf. Ia juga mempunyai tugasan penting dalam tumbesaran dan penghasilan sel darah merah. Kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan gangguan dalam sistem saraf dan sistem peredaran darah

Vitamin B6 juga dikenali sebagai pyridoxine, yang membantu menukarkan makanan kepada tenaga. Ia juga membantu badan melawan jangkitan dengan membantu sistem imun.

Terdapat pelbagai jenis makanan yang dapat membekalkan kandungan vitamin B yang diperlukan oleh badan. Pastikan makanan anda merangkumi:

• Daging
• Bijirin
• Buahan
• Sayuran

Suplemen hanya diperlukan sekiranya anda mengalami masalah yang menghalang penyerapan vitamin B ataupun masalah kesihatan lain yang memerlukan pengambilan suplemen.

Anda disarankan untuk bercakap dengan doktor kami mengenai masalah kesihatan anda dan vitamin tambahan yang diperlukan.

Klik pada link ini untuk bercakap dengan doktor.