Sulit
3 tahun
Migrain kronik sakit setiap hari
Hello doctor,saya afiqah berumur 20 tahun…saya sudah lama ada sakit NIE sejak saya incident…cuma saya tidak pernah pergi rawatan dan ambik ubat …kira2 8 tahun juga saya ada sakit ni…sebab selama 8 tahun tu sakit kepala melampau tu yang baru buat medical check up kat klinik …saya nak tahu rawatan apa sesuai dengan sakit saya nie?
Dr Nur Syuhada binti Zulkifli,
3 tahun
Salam Sejahtera,
Terima kasih atas pertanyaan anda.
Untuk makluman anda, migrain adalah masalah yang serius kerana mengganggu aktiviti seharian. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan kekerapan migrain. Antaranya:
- Kurangkan stress.
- Betulkan tabiat pemakanan dan waktu makan.
- Minum banyak air.
- Kurangkan tekanan darah dengan mengamalkan pemakanan yang sihat seperti kurang garam dan makanan diproses.
- Amalkan senaman yang seimbang.
- Makan makanan yang mengandungi vitamin tinggi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan bagi kesihatan umum dan menguatkan sistem pertahan immunisasi badan.
- Jagakan kebersihan persekitaran.
- Cukupkan waktu tidur dan rehat.
Migrain juga boleh dikawal dengan ubat. Kami sarankan agar perkara ini dirujuk kepada doktor anda atau doktor kami secara atas talian.
Pakar neurologi boleh membantu anda untuk melegakan masalah sakit kepala .
Harap jawapan ini membantu anda.
Terima kasih.