Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang diajukan.
Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Sila klik pada link ini (DoctorOnCall)untuk bercakap dengan doctor.

Tekanan darah rendah biasanya didefinisikan sebagai tekanan darah di bawah bacaan normal, biasanya di bawah 120/80 mmHg. Manakala, tekanan darah rendah yang bacaan kurang dari 90/60 dan memerlukan rawatan/pemerhatian doktor.

Terdapat tiga jenis tekanan darah rendah iaitu:

• Ortostatik
• Neural
• ‘Shock’

Hipotensi ortostatik biasanya disebabkan oleh:

• Dehidrasi
• Mengandung
• Masalah jantung
• Anaemia
• Jangkitan kuman

Ubat-ubatan untuk tekanan darah tinggi juga boleh menyebabkan masalah ini. Hipotensi neural pula berlaku apabila otak dan jantung tidak dapat berkomunikasi dengan baik. Hipotensi disebabkan ‘shock’ pula adalah tanda klinikal utama apabila seseorang mempunyai sepsis atau jangkitan kuman yang teruk ataupun pendarahan yang berlebihan.

Anda berkemungkinan mempunyai kekurangan sel darah merah sehingga menyebabkan kekurangan kadar oksigen di otak. Anda haruslah memakan makanan yang berkhasiat dan boleh meningkatkan sel darah merah seperti sayur- sayuran dan buah- buahan.

Sayur- sayuran seperti beetroot, kangkong, bayam dan sawi boleh meningkatkan bolangan sel darah merah. Kakak anda juga haruslah memakan makanan yang kaya dengan zat besi.

Zat besi boleh dikategorikan dalam dua bentuk iaitu zat besi heme dan zat besi non-heme. Zat besi heme boleh didapati dalam makanan seperti:

• Daging merah (daging lembu atau kambing)
• Ikan
• Kerang

Sementara zat besi non-heme boleh didapati dalam makanan seperti:

• Sayuran berdaun hijau
• Kekacang
• Buah-buahan seperti delima

Selain itu, anda juga harus mengambil vitamin seperti:

• Vitamin C
• Vitamin B12

Antara makanan yang sesuai mereka yang menghidap tekanan darah rendah ialah dengan pengambilan kafein seperti kopi kerana ia menyebabkan peningkatan darah secara mendadak secara sementara.

Selain itu, pengambilan garam yang lebih juga digalakkan. Pengambilan air yang mencukupi juga adalah penting kerana ia meningkatkan isipadu darah dan mengelakkan dehidrasi.

Pengambilan makanan dalam kuantiti kecil secara kerap dan mengelakkan jarak masa yang lama antara pengambilan makanan juga boleh membantu.

Untuk mengetahui punca masalah yang anda hadapi serta rawatan, maklumat lanjut adalah diperlukan sebelum kesimpulan boleh dibuat. Oleh itu, anda amat disarankan untuk merujuk masalah ini kepada doktor. Sila klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara peribadi melalui atas talian. Terima kasih.