Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang diajukan.

Kami turut bersimpati dan mengambil serius dengan keadaan yang dialami oleh pihak cik. Namun jangan khuatir kerana anda tidak bersendirian dalam hal ini. Untuk makluman anda. gejala tidak tenang, menggigil dan sakit dada merupakan salah satu dari gejala emosi yang tidak stabil yang perlu diberikan perhatian. Ia juga boleh dikatkan dengan kondisi seperti:

• gangguan cemas menyeluruh (baca: generalized anxiety disorder)
• gangguan tekanan selepas trauma (baca: post traumatic stress disorder)
• gangguan stres oleh faktor kerja atau masalah personal
• gangguan depresi
• dll.

Buat masa ini, anda telah melakukan pilihan yang tepat, dengan mendapatkan rawatan doktor pakar. Saya sarankan agar anda mengikuti pelan rawatan yang telah diberikan kepada anda dari doktor pakar tersebut. Namun dalam pada itu, anda tetap perlu berbincang dan sentiasa berkongsi cerita dengan ahli keluarga atau kawan terdekat bagi meraih sokongan emosi. Anda juga boleh berhubung dengan organisasi kesihatan mental untuk menjalankan kaunseling jika tidak boleh melawat klinik psikiatri dalam masa pandemik ini. Kami juga menasihatkan anda agar tidak berasa rendah diri dan pendam perasaan runsing anda kerana ia hanya akan menambahterukkan lagi keadaan anda.

Justeru dalam mendepani kondisi ini disamping rawatan yang berlangsung, anda juga disarankan untuk

• jauhi dari faktor yang memicu stres / tekanan / kesedihan
• jauhi aktiviti yang boleh memudharatkan kesihatan & keselamatan diri
• mendapat rehat / tidur yang secukupnya
• jangan tinggalkan rawatan yang diberikan
• percepatkan langkah untuk mendapat temu janji yang selanjutnya

Dapatkan rehat yang anda perlukan dengan tidur yang berkualiti.

Klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara peribadi melalui atas talian bagi mendapatkan penerangan dan nasihat atau rawatan yang diperlukan secara percuma. Terima kasih.