Saya merasa berdebar sewaktu baring ataupun duduk. Saya cuba mengelak untuk melihat angka kes covid. Saya mahu menangis tanpa sebab

Saya wanita berumur 25tahun. Beberapa hari yang lalu sewaktu kes covid melonjak kepada angka 20K. Saya sedang baring sambil bermain telefon bimbit saya. Sewaktu saya sedang scroll laman twitter saya, saya terbaca update dari kkm tentang kes baharu covid19. Apabila melihat angka kes covid yang mencecah 20K sehari. Saya mula rasa takut. Tetapi saya cuba untuk abaikan dan mengelak dari melihat angka tersebut dari dalam twitter mahupun update rakan rakan di whatsapp. Saya kembali melihat telefon bimbit saya dan secara tiba-tiba saya rasa seperti hati saya berdebar. Terasa seperti hati saya jatuh. Rasa berat. Saya rasa tak keruan. Saya mahu menangis tanpa sebab. Saya tidak tahu apa yang patut saya lakukan lalu saya terus meluru masuk ke bilik. Di dalam bilik saya menangis semahunya, saya cuba bernafas melalui mulut.saya sendiri keliru kenapa saya menangis. Saya rasa takut. Saya asyik terfikirkan tentang angka kes covid.saya cuba tarik nafas sedalamnya tapi ianya tidak membantu. Saya kehulur kehilir di dalam bilik sambil menangis. Saya cuba menghubungi kawan saya dan kawan saya kata mungkin saya kena ‘anxiety attack’ adakah itu benar doktor? Dan apa yang perlu saya lakukan sekiranya hal ini terjadi lagi?