Sulit
4 tahun
Penghasilan air mani
Bagaimanakah cara untu memastikan air mani yg dikeluarkan itu berkualiti dan memperbanyakkan pengeluarannya?
Dr Nur Syuhada binti Zulkifli,
4 tahun
Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang dituju.
Untuk makluman anda, air mani terdiri daripada pelbagai bahan seperti enzim, protin, gula dan juga sell sperma. Air mani ini dihasilankan dan dirembeskan daripada testis dan seminiferous tubules yang dipengaruhi oleh hormon testosteron. Testosteron in merupakan sejenis hormon lelaki yang bertanggunjawab untuk menghasilan air mani, dan juga penumbuhbesaran ciri-ciri kelakian seperti otot, bulu roma dan juga ketumbuhbesaran badan yang besar (tinggi dan berat).
Selalunya istilah ‘air mani yang berkualiti’ ini adalah dirujuk sebagai kesihatan sel sperma yang terkandung dalam air mani anda. Kadangkala walaupun air mani seseorang itu kelihatan normal, namun kualitinya akan berkurang jika sel-sel sperma yang terkandung adalah berjumlah kurang, ataupun mempunyai kecacatan. Oleh itu, terdapat beberapa cara-cara yang diketahui untuk meningkatkan kualiti air mani iaitu:
- Jaga tabiat pemakanan anda. Banyakkan makan makanan yang sihat dan bernutrisi tinggi
- Bersenam dalam kadar yang seimbang.
- Kurangkan meminum alkohol dan kaffein
- Dapatkan makanan tambahan yang mengandungi nutrisi sihat seperti vitamin C, D, Zinc,dan juga coenzyme Q10.
- Elakkan bahan-bahan produk yang mengandungi kimia berbahaya seperti plumbum, semburan aerosol dan bahan plastik.
- Kurangkan gejala stress dan tekanan emosi
- Pastikan ruangan testis anda dalam keadaan sejuk dan nyaman pada masa-masa tertentu seperti memakai pakaian longar dan mandi air sejuk.
Nikmati saat indah bersama yang tersayang dengan selamat.
Mengenai penghasilan air mani dari segi kuantiti, kaedah untuk meningkatkannya adalah hampir sama di atas, iaitu:
- Bersenam secara kerap dan seimbang
- Cukupkan waktu tidur
- Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang
- Tingkatkan pengambilan vitamin dan mineral.
- Kurang alkohol
- Kurangkan gejala stress dan sentiasa dalam keadaan santai.
Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan tambahan, anda boleh klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara peribadi melalui atas talian bagi mendapatkan penerangan dan nasihat atau rawatan yang diperlukan. Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Terima kasih.
Hilangkan kegusaran berkenaan kesihatan seksual dengan nasihat daripada pakar yang bertauliah
Kunjungi Farmasi Atas Talian
Tanda baligh belum ada sepenuhnya
3 tahun
Saya lelaki berumur 17 …soalan saya betulke tanda baligh tidak akan datang serentak ? Sebab saya rasa kemaluan saya belum membesar seperti orang dewasa lagi.
- Sulit
Melakukan hubungan seks sewaktu subur
3 tahun
salam sejahtera . Saya nak tanya kalau kemaluan lelaki masuk dalam faraj perempuan tanpa perlindungan dan tidak pancut adakah boleh hamil? Melakukan hubungan seksual waktu subur tetapi tidak pan…
- Sulit
Akil Baligh Yang Tidak Normal
2 tahun
Saya adalah seorang remaja yang berumur 19 tahun . Lebih kurang 5 tahun yang lalu , saya telah dikhatankan beramai‐ramai di masjid yang mana ia dilakukan oleh doktor hospital di daerah saya ting…
- Sulit
Tidak ejakulasi semasa bersama suami
3 tahun
hi , sy wanita berumur 28 tahun , normalkah waktu bersama suami ssetengah wanita tu x rase nak ejakulasi (pancut) , just rase mcm nak terkencing tp x terkeluar , smpai suami bertanya x rase nak …
- Sulit
Melakukan Aktiviti Berisiko Tetapi Bimbang Jangkitan Walaupun Dah Pakai Safety (Kondom)
3 tahun
Salam sejahtera. 4 hari lepas saya ada melakukan aktiviti berisiko seperti seks. Dan perempuan itu jenis yang tukar menukar pasangan. Semasa lakukan persetubuhan tersebut saya pakai kondom dan t…
- Sulit
Saya ada masalah dalaman bahgia vergina
3 tahun
Kenapa bila saya bersama suami ketika suami masukkan , saya berasa sakit seolah ada suami punya menolak sesuatu di dalam vergina saya dan suami pulak berasa melecit… hanya 1 bahagian sahaja saya…
- Sulit
Tertelan Air Mani / Mazi Sendiri
3 tahun
Bagaimana selepas berhubungan risiko secara aman, kemudian melakukan onani lalu tertelan air mani / mazi sendiri? Adakah dijangkiti HIV? Terima kasih
- SulitVaginal discharge after intercourse
3 tahun
Hi doktor. Sy wanita berusia 26 tahun. Sy dapati sy mengalami vaginal discharge after having sex with my husband. The colour is quite yellowish and it cause pain while urinating. Adakah sy menga…
- Sulit
Penis saya kecik ,tidak normal saiz penis yng biasa
2 tahun
Saya stat melancapp umur 13 tapi sehingga umur 20 saya kuartir mengalamke tiada pembesaran penis
- Sulit
Erection problem setelah urutan batin
3 tahun
Hi, saya lelaki umur 27. Saya kerap melancap pada usia muda dan disebabkan itu, zakar saya mengalami ketegangan yang kurang. Saya cuba untuk mendapatkan urutan batin bagi melancarkan perjalanan …
- Sulit
Sudah pernah terima rawatan kemoterapi dan redioterapi 5 tahun lalu…dan sekarang saya nak zuriat tapi belum dapat…saya lelaki
3 tahun
Saya jalani rawaran kemoterapi dan redioterapi 4 tahun lalu… Dan sekarang saya dah berkahwin…dah 2 tahun lebih berkahwin belum dapat zuriat anak, adakah rawatan sebelum ni penyebabnya? Dan apa …
- SulitSakit di bhg testis sebelah kanan
3 tahun
Saya berusia 37 Tahun dan saya mengalami masalah testis sakit di bhg kanan dan meyebabkan rasa tidak selesa dan ianya berlaku dalam 1 hari dan berlaku lagi pada hari ketiga dan keadaan ini tdk …
- Sulit
Masalah kelamin terlalu sensitif setiap kali bersama isteri
3 tahun
Berumur 28tahun. Saya merasakan bahagian sulit saya terlalu sensitif kerana tidak mampu bertahan lama setiap kali bersama isteri. Apa yang harus saya lakukan?
- Sulit
Warna kepala zakar kurang merah
3 tahun
Saya seorang lelaki berumur 25 tahun Saya dapati warna zakar menjadi gelap2 dan kurang kemerahan. Saya tak pernah melakukan apa2 hubungan dengan sesiapa. Boleh tahu apa puncanya dan cara penyel…
- Sulit
Dari zaman sekolah menengah sy ada kutil di kepala zakar saya xpernah ad hubung sex dengan sesiap bila da kawen rasa was2
3 tahun
Dari zaman sekolah menengah sy ada kutil di kepala zakar saya xpernah ad hubung sex dengan sesiap bila da kawen rasa was2
- Sulit
Jenis ujian penyakit kelamin/hiv
3 tahun
Hi , doctor saya nak tanya , nama ujian yang sekali dgn penyakit kelamin and hiv , apa nama dia ya? Utk kita nak check sifilis , gonorrea and dalam masa sama utk hiv sekali. Boleh tahu tak itu …
- SulitSakit ketika melakukan seks bersama suami
3 tahun
Saya wanita 21, setiap kali beraama suami saya tidak merasakan aman malah rasa sakit dan pedih, kadang kadang tidak merasakan apa apa, saya juga kekurangan air. Jika dimasukkan jari juga rasa sa…
- Sulit
Penyakit kelamin dan seks bebas
3 tahun
doktor, saya berusia 29 tahun. pernah terlibat dengan aktiviti seks bebas. sya sdh tidak melakukan hampir 4 tahun… tetapi telah melakukan sekli lagi stelah 4 thun. saya mndapati terdapat lendir…
- Sulit
Sakit Perut Berhari-hari Selepas Seks yang Pertama
2 tahun
Hello dr, saya(lelaki) dan pasangan(perempuan) baru melakukan seks 4 hari lepas. Pasangan saya mengadu sakit perut sejak selepas melakukan seks hingga hari keempat. Saya tidak memakai kondom tet…
- Sulit
Ketagihan onani Dan berhenti
2 tahun
Apa kesan Dan yang akan berlaku jika seseorang onani berhenti onani selama bertaun2, kerana risau di masa akan datang…mohon penjelasannya kerana saya ingin berhenti Dan melepaskannya semula keti…
- Sulit
Masalah air mani terkeluar
3 tahun
Sejak berkahwin air mani sering terkeluar sedikit semasa membuang air kencing dan air besar semasa meneran ia akan terkeluar sikit…Tpi sebelum berkahwin tiada masalah ini…
- Sulit
Tidak sedar datang haid
3 tahun
Saya wanita berumur 23 tahun ingin bertanya kpd dokter tentang bersetubuh ketika datang haid …pada malam tu saya tidak tahu kata nk datang haid tiba2 dahh berdarah …adakah kemungkinan ada risiko…
- Sulit
HSV1 Virless 800mg versus 400mg
3 tahun
Saya lelaki berumur 46 tahun dan menghidap HSV1. Pada 13/1/2022 saya telah mengambil Virless 400mg x 3 x 5 hari atas arahan doktor kerana saya mengalami ruam2 berair dan beberapa ruam2 kecil mer…
- Sulit
TOMPOK PUTIH KERING did bahagian kemaluan
3 tahun
Hi doctor , nah Tanya , dekat kemaluan saya (Zakar) bukan di bahagian kepala tapi di atas bukan bahagian tengah , atas sikit Dari tengah , ada satu TOMPOK PUTIH mcm panau atau mcm pityriasis alb…
- Sulit
Penyakit HIV / aids
3 tahun
Hye doktor saya nak Tanya if saya dgn suami berhubungan seks semasa period akhir dgn memakai kondom … Before kami bersama darah dah takde. Dan selepas bersama saya tengok ada keluar darah lagi. …
- Sulit
Gel KY jelly tamat tempoh
3 tahun
Doktor,saya menggunakan KY jelly Gel sapu ke condom yg sudah tamat tempoh tahun 2006 punya sapu ke zakar dgn condom untuk tujuan onani… Adakah bahaya atau tidak bahaya pakai Gel KY jelly sapu k…
- Sulit
Sakit pada Zakar & Air mani berwarna kuning kehijauan
2 tahun
Saya lelaki berumur 23 tahun, mengalami sakit pada zakar ketika membuang air, dan juga air mani saya menjadi kuning dan tidak berhenti keluar cecair berwarna kuning.
- SulitKelewatan akil baligh
3 tahun
Saya beronani dari umur 13 sehingga sekarang umur saya 17 tahun. Adakah beronani menyebabkan kelewatan akil baligh ?
- Sulit
Keluar darah coklat selepas sehari bersama suami
3 tahun
Hi doctor. Saya wanita berumur 28tahun. Saya nak tanya. setiap kali saya berhubungan dengan suami saya. esoknya akan keluar darah sikit serta darah yang warna coklat tapi kecil seperti duit syil…
- Sulit
Saya selalu risau dgn masalah yg saya hadapi
3 tahun
Saya 20 tahun,pada mula mula pkp saya mengalami masalah cepat pancut ketika saya beronani…sehingga sekarang saya Masih mencari masalah yang saya hadapi…kadang² saya berasa risau… sebelom ini say…
- Sulit