Sulit
2 tahun
Masalah nafas berbau
Hi, sy wanita berumur 28 tahun. Saya mengalami masalah nafas berbau yg sangat teruk hingga membuatkan saya rendah diri dan tdk mahu bergaul dgn sesiapa termasuk rakan sekerja. Sy amalkan memberus gigi selepas mkn dan sblm tidur tp masih lg sama hinggakan terpaksa memakan gula-gula berangin (mentos mint) sepanjang masa bg menghilangkan bau nafas. Apa perlu sy lakukn?
Dr Nur Syuhada binti Zulkifli,
3 tahun
Salam sejahtera,
Terima kasih kerana memilih kami untuk mendapatkan pandangan tentang masalah kesihatan mulut anda.
Berdasarkan penerangan yang telah diberi, anda menghadapi masalah nafas berbau dan ingin mengetahui jalan penyelesaiannya.
Untuk makluman pihak anda, antara punca mulut berbau adalah dari:
- Masalah tonsil
- Masalah sinus
- Masalah gigi dan gusi
- Makanan yang mengeluarkan bau seperti bawang putih, petai
- Mulut yang kering akibat kurang minum air atau berpuasa
- Masalah berkaitan perut
Di bawah adalah senarai nasihat dan petua untuk menghilangkan bau busuk di mulut.
- Gosok gigi setiap hari dan jika perlu lebih kerap dari dua kali sehari. Pastikan anda mengosok dengan berhati-hati tetapi meliputi seluruh bahagian mulut termasuk di celah gigi dan permukaan lidah dan gusi.
- Berus gigi elektronik mungkin lebih efektif dalam membersihkan permukaan yang susah dibersihkan
- Ganti berus gigi setiap tiga empat bulan. Terdapat berus gigi mempunyai bahagian berwarna yang akan pudar sebagai peringatan untuk menukar berus gigi tersebut.
- Berus gigi setiap kali selepas makan.
- Menggunakan alat pembersih lidah. Ia akan mengesat permukaan lidah dan membuang kotoran di lidah. Gunakan dengan berhati-hati agar tidak mencederakan lidah.
- Berkumur dengan ‘mouthwash’. Walaubagaimanapun, ini bukan bermaksud anda tidak perlu menggosok gigi.
- Bersihkan gigi palsu jika anda menggunakannya. Basuh dengan air suam dan guna berus gigi lain. Jangan guna ubat gigi kerana ia boleh merosakkan gigi palsu.
- Berhenti merokok. Ini juga langkah yang sangat baik untuk kesihatan.
- Kurangkan minum alkohol.
- Kurangkan minum kopi.
- Minum air putih secukupnya.
- Kunyah ‘chewing gum’ yang tidak bergula selepas makan kerana ia akan menggalakkan penghasilan air liur.
- Kurangkan makanan dan minuman manis. Gula adalah sumber makanan bakteria.
Anda perlu mendapatkan nasihat doktor untuk diagnosis yang tepat dan rawatan awal bagi mengelakkan berlakunya keadaan yang tidak diingini.
Saya berharap kenyataan diatas dapat membantu dan sekiranya anda memerlukan penjelasan yang lebih lanjut, anda boleh bercakap dengan doktor kami secara atas talian. Terima kasih.