Sulit
3 tahun
Berat badan terlalu kurang
saya perempuan berumur 24 tahun, berat badan 37kg. boleh saya tau cara atau vitamin terbaik untuk saya menambah berat badan dan mempunyai berat badan yang ideal? saya makan banyak tapi still berat tak naik2.
3 tahun
Salam Sejahtera,
Terima kasih atas pertanyaan anda.
Berdasarkan maklumat di atas, kami memahami bahawa anda ingin mengetahui cara menambah berat badan dengan sihat. Kami akan cuba untuk membantu anda.
Terdapat beberapa cara sihat untuk menambahkan berat badan. Antaranya:
- Makan lebih kerap dengan cara menukar habit pemakanan daripada 2-3 hidangan besar kepada 5-6 hidangan kecil
- Pilih makanan bernutrien tinggi seperti buah, sayur, kekacang serta sumber protein bersih tanpa lemak
- Elakkan minum air yang banyak sebelum makan kerana ia boleh mengurangkan selera
- Perbanyakkan snek benda berkhasiat
- Perbanyakkan produk susu dalam diet kecuali jika anda lactose intolerant
- Elakkan makanan berlemak, berminyak atau terlalu manis walaupun kadar berat rendah kerana ia tidak sihat
Secara amnya, berat badan boleh ditingkatkan tanpa memerlukan makanan tambahan. Namun, jika anda ingin mengamalkan makanan supplement, kami sarankan agar anda memilih produk yang mempunyai kelulusan KKM. Sila semak di laman web National Pharmaceutical Regulatory Agency .
Bagi maklumat lanjut, sila rujuk masalah ini kepada doktor kami secara atas talian. Harap jawapan ini membantu anda.
Klik di sini untuk bercakap dengan doktor.
Kurus kering dan payudara rata
3 tahun
Hi doktor,saya mempunyai masalah terlalu kurus dan susah untuk naik berat badan.tangan saya pun kecik dan tiada isi.selain itu saya juga mempunyai masalah payudara yang rata.langsung tiada payud…
- Sulit
Antibiotics loss weight
3 tahun
Saya makan antibiotik selama seminggu sebab infeksi kerongkong pada 15jun hingga 21jun, selepas itu menerima vaksin covid-19 pada 24 Jun. Pada 4 Jun saya dapati berat badan saya dari 49 jatuh ke…
- SulitBerat badan terlalu kurang
3 tahun
saya perempuan berumur 24 tahun, berat badan 37kg. boleh saya tau cara atau vitamin terbaik untuk saya menambah berat badan dan mempunyai berat badan yang ideal? saya makan banyak tapi still ber…
- Sulit
Supplement dan viramin untuk menaikkan berat badan
3 tahun
Selamat pagi . Saya wanita berumur 23 tahun . Saya mempunyai masalah kekurangan berat badan . Tinggi 162 cm , berat 43kg . BMI saya underweight . Saya nak tanya , untuk menaikkan berat badan , s…
- Sulit
Kurang berat badan
2 tahun
Hi doktor. Saya wanita berumur 25 tahun. Ketinggian saya adalah 156cm, dan saya mengalami masalah kurang berat badan. Berat badan yang paling tinggi saya capai adalah 41kg. Dan sekarang berat ba…
- Sulit
Masalah menambah berat badan
3 tahun
Hello doc im 17y girl. Sy underweight and ssh nak naikkan berat badan. I decided to bersenam as well as makan. Boleh tak saya ambik Protein powder untuk naikkan berat badan pd usia 17?apa side e…
- Sulit
Mempunyai masalah kurang berat badan
3 tahun
Saya remaja perempuang yang berumur 15 tahun dan mempunyai masalah kurang berat walaupun telah mengambil banyak makanan
- Sulit
Kurang berat badan dan tidak selera makan
3 tahun
hai doktor , sy berumur 16 tahun , perempuan . sy mengalami kurang berat badan bila kira BMI memang rendah dan saya juga kurang selera makan , lapar tp bila makan sikit je . sy tk tahu kenapa ja…
- Sulit
Usia lelaki umur 60 tahun keatas
3 tahun
Sya mempunyai soalan.tentang kenapa jika ayah sya yg umur 60 tahun keatas kurus .apakah umur dia mengalami masalah kesihatan
- Sulit
Penurunan berat badan secara mendadak
3 tahun
Sy wanita berumur 25 tahun, tabiat sy sebelum ini selalu angkat benda berat dlm posisi yg salah sehingga menyebabkan buasir. Sy x dapatkan rawatan kerana sy telah menggunakan produk yg dpt menge…
- Sulit
Demam, sakit bahu sebelah badan dan turun berat badan
3 tahun
Saya mengalami sakit bahu/lengan dan kerap demam. tnpa sedar mengalami penurunan berat bdn agk mendadak dlm tempoh 6 bln hingga 6 kg
- SulitAngin yang sangat banyak & perut cepat buncit
3 tahun
saya ada masalah bila makan sikit atau banyak angin keluar banyak … lepas tu nampak perut besar …saya kurang minum air berkhabonat…nasi sehari sekali makan… bagaimana saya hendak selesaikan mas…
- SulitCara ingin berat badan naik
3 tahun
Salam doktor,sya umur sudah 30 tahun,tinggi sya 189 berat 50,sya nak sngat badan saya berat normal macam org lain…ada cara tak mcm mana nak naikkan berat badan?sblum ni dh mcm2 sya beli vitamin …
- Sulit
Berat Badan Turun sejak pkp
3 tahun
Saya seorang perempuan berumur 21 tahun, tinggi 153cm dan berat 38kg. Sejak pkp berat saya turun sedikit demi sediki dari 42kg (mac 2021) dan terbaru 38kg. Waktu pemakanan saya tidak teratur tet…
- Sulit
Saya mengalami kurang berat badan dari kecil
3 tahun
Assalamualaikum, saya ada masalah berat badan. Tinggi saya 172cm dan berat saya 39km. Saya dah makan banyak tidur pun ikut time, air pun minum banyak tapi berat saya still maintain 39km. Apa per…
- Sulit
Kurang berat badan dan cirit birit
3 tahun
Hi doc , saya kerap mengalami cirit-birit selepas makan , sllu kencing dlm kuantiti yg bnyk , denyutan nadi saya juga tidak normal iaitu 120 dlm masa 1 min , berat badan saya hanya 34-36. Adakah…
- SulitBerat badan turun mendedak
3 tahun
As salamualaikum Dr… Sy nk tanya…dalam masa sebulan n berat badan rasa turun mendadak… Asal nya… Sy mengelami masalah kahak dan kendir kronik… Lepas makan atau minum sy terpaksa mengeluarkan len…
- Sulit
Masalah berat badan dan hilang selera makan
3 tahun
Hi Dr. Saya seorang wanita belum berkahwin berumur 34tahun berketinggian 145cm dengan berat 35kg.selama ini saya mengalami masalah kurang berat badan(underweight) sejak kecil lagi. Saya sudah me…
- SulitBadan kurus kering…berat badan tidak naik
3 tahun
Saya berumur 17 tahun masalah badan kurus kering ni sejak kecil lagi… walaupun saya makan bnyk berat badan tidak naik dan rasa lemah…boleh saya tahu cara naik berat badan seperti orang normal… k…
- Sulit
Berat badan susah untuk naik walaupun makan seperti biasa
3 tahun
Saya wanita umur 26 tahun. Saya mengalami penurunan berat badan walaupun saya makan seperti biasa. Saya sudah cuba makan vitamin seperti appeton dan bcomplex tapi masih tidak naik berat badan sa…
- Sulit
Loss weight after antibiotics treatment
3 tahun
Saya makan antibiotik selama seminggu sebab infeksi kerongkong pada 15jun hingga 21jun, selepas itu menerima vaksin covid-19 pada 24 Jun. Pada 4 Jun saya dapati berat badan saya dari 49 jatuh ke…
- Sulit
Berat Badan Susah Untuk Naik
3 tahun
Saya remaja berumur 24 tahun…saya ingin bertanya… saya selalu makan banyak sehari saya akan makan nasi 3-4 kali…nasi berlauk…tetapi berat badan saya lambat untuk naik…adakah tidak normal? dan ad…
- SulitSusut Berat Badan
3 tahun
Selamat sejahtera Dr. Saya wanita umur 20an, semenjak tahun lalu saya rasa berat badan saya makin susut, skrg berat 40 kg, walaupun tak banyak tapi saya perasan tangan kaki semua mengecil, tulan…
- Sulit
Underweight, cirit-birit,kerap kencing & tompuk putih di kuku
3 tahun
Salam doktor, saya berusia 23 tahun. Berat badan saya 39kg, dari zaman sekolah menengah sehingga usia 23tahun, berat saya hanya lah 35-38kg. 40kg dua kali sahaja seumur hidup. Makan mengikut wak…
- Sulit
Terlalu kurus selepas bersalin
3 tahun
Saya ibu kepada 4 orang ank dan berumur 39 tahun. Saya terlalu kurus selepas melahirkan anak keempat dari 45 ke 39 . Sy jga menyusukan bayi saya yang kini berumur 8 bulan .bantu sy doktor sy buk…
- SulitKekurangan berat badan,tapi badan tak besar dengan normal dan kaki lagi gemok dari badan serta perut boncit sikit
3 tahun
Hai…Saya kekurangan berat badan tpi badan membesar dengan tidak normal…contohnyer badan kecik kaki besar dan perut besar sikit
- Sulit
Masalah berat badan tidak naik
3 tahun
Doktor saya mahu tanya…saya selalu makan dalam kuantiti yg banyak…tapi berat badan saya tetap tidak naik dan badan saya tetap tidak berisi walaupon sikit…berat saya 45 kg dan tinggi saya 171 cm……
- SulitCara untum menambah berat badan
3 tahun
Saya ada emak yang berumur 65 tahun… Emak saya terlalu kurus, berat badan dia 35kg.tiada penyakit dan sy nak th ad suggession tak untuk tambah berat bada. Kalau susu apakah jenis susu yg sesuai.…
- Sulit
Kurus dan kurang berat badan
3 tahun
hello doktor, saya berumur 23 tahun tinggi 175 dan berat 50 kg.Saya sangat kurus dan masa saya berumur 2 tahun sya pernah terkena penyakit tuberculosis . sejak dari itu badan sya xpernah naik. b…
- Sulit
Kurus tak pandai nak gemuk
3 tahun
Saya wanita 20 an ,berat saya 44 tinggi 163 saya nak berisi sikit sebab malu orang kata “cantik ja tapi kurus”.saya kuat juga makan tapi tak gemuk kadang berat ja naik tu pun limit berat pernah …
- Sulit