![](https://www.doctoroncall.com.my/tanyadoc/letter_avatar/ainasyadza127/90/5_6bca9977b612b7aeef77ba1ec1cd67b3.png)
Sulit
2 tahun
Makanan terlarang untuk pesakit anemia
Saya wanita 25. Saya menghidap anemia dari remaja. Tapi start last year saya mengalami anemia yang teruk. Boleh saya tahu makanan yang perlu dielakkan atau terlarang bagi yang mengalami anemia. Dan adakan anemia ini boleh bawa maut ?
![](https://www.doctoroncall.com.my/tanyadoc/user_avatar/doctoroncall.com.my/drsri/90/77_1.png)
3 tahun
Salam sejahtera dan terima kasih atas pertanyaan anda.
Kami memahami anda mempunyai anemia dan kami akan cuba membantu anda.
Antara makanan yang boleh merosotkan anemia adalah:
Tanin adalah zat alami yang ditemukan dalam banyak sumber makanan nabati, seperti teh hitam dan teh hijau, kopi, anggur, serta jagung.
Minum kopi diketehaui dapat menyebabkan penyerapan zat besi terhambat.
Tanin adalah zat alami yang ditemukan dalam banyak sumber makanan nabati, seperti teh hitam dan teh hijau, kopi, anggur, sorgum, serta jagung.
Fitat atau phytic acid adalah zat yang ditemukan pada makanan tinggi serat, seperti beras merah. Fitat memiliki sifat menghambat penyerapan zat besi.Sumber makanan tinggi fitat dapat meningkatkan risiko defisiensi zat besi dan zink
Anemia yang teruk boleh membawa maut melalui komplikasi yang akan muncul kerananya.
Anemia yang teruk boleh menyebabkan :
- Kegagalan jantung di mana fungsi jantung menjadi sangat lemah dan tidak mencukupi.
- Mengalami masalah semasa mengandung seperti kelahiran pramatang dan kerencatan pertumbuhan janin di dalam kandungan.
Anda perlulah menambahkan makanan berikut dalam diet anda untuk memperbaiki anemia anda.
Antaranya:
Makanan penambah darah dengan asupan zat gizi paling banyak bisa Anda dapatkan dari sumber hewani, seperti:
Daging merah
Unggas, seperti ayam
Makanan laut, seperti tiram dan ikan
Makanan penambah darah yang tinggi mineral tembaga untuk orang anemia bisa didapatkan dari:
- Kacang-kacangan
- Makanan laut seperti udang dan kepiting
- Buah ceri dan coklat
Pengidap anemia wajib makan makanan yang mengandung asam folat tinggi, seperti:
- Kacang polong
- Kacang merah
- Kacang hijau
- Jeroan, seperti hati
- Sayuran hijau, seperti bayam dan brokoli
Makanan tinggi vitamin B12 sebagai penambah darah, seperti:
- Jeroan, seperti hati sapi
- Ikan
- Daging merah
- Telur
- Susu dan produk olahannya
- Sereal
Makanan penambah darah yang tinggi kandungan B6, meliputi:
- Nasi
- Gandum
- Sereal, dan kacang-kacangan
- Daging sapi, kambing,dan ayam.
Makanan penambah darah yang mengandung vitamin C dari:
Buah-buahan
Lentil
Makanan yang mengandung vitamin E, seperti:Minyak nabati, seperti minyak gandum, minyak kacang, dan minyak zaitun
Kacang-kacangan
Biji-bijian
Susu
Kami berharap jawapan ini membantu anda.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan lanjut, anda boleh hubungi doktor kami secara atas talian.
Klik di sini untuk bercakap dengan doktor.